膽結(jié)石朋友是能吃鮰魚的，做法清淡點(diǎn)就好。鮰魚中含有蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A，鈣，鐵，磷，維生素D，維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體的生理需要，增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抗病力。

鮰魚的食用功效

1、滋補(bǔ)：魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

2、保護(hù)心血管：魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

3、養(yǎng)肝補(bǔ)血：魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

4、降低膽固醇：脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)素：含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。