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    失眠能吃柑橘嗎

    我想了解下失眠能吃柑橘嗎
    失眠能吃 柑橘
    2019-11-01
    藥匯美精選回答

    失眠朋友是能吃柑橘的,柑橘富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;

    柑橘的食用功效

    1、美容:橘子富含維生素C,具有美容抗衰老的作用。

    2、消除疲勞:橘子含有豐富的檸檬酸,具有消除疲勞的作用。

    3、預防便秘:橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,并且可以降低膽固醇 。

    4、抑制癌細胞:在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

    5、減肥:橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞,再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感,所以便有減肥功效。

    6、預防心血管疾病:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-08-29
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