失眠朋友是能吃沙梨的，吃沙梨不會(huì)引起失眠，沙梨可食部分85%，可溶性固形物17.6%，可溶性糖11.06%，總酸0.65%，含有人體必須的8種氨基酸，豐富的B族維生素和鈣鐵鋅碘等礦物質(zhì)。

沙梨的食用功效

1、沙梨有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用。

2、肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。

3、梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

禁忌人群

脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不可多食。