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    吃石斑魚能治失眠嗎

    我想了解下吃石斑魚能治失眠嗎
    石斑魚 失眠
    2019-11-01
    藥匯美精選回答

    常吃石斑魚對改善神經衰弱、失眠有一定的幫助作用,石斑魚營養豐富,肉質細嫩潔白,類似雞肉,素有“海雞肉”之稱。石斑魚又是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚,被港澳地區推為我國四大名魚之一。

    石斑魚的營養價值

    1、石斑魚蛋白質的含量高,而脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。

    2、魚皮膠質的營養成分,對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用,被稱為美容護膚之魚。尤其適合婦女產后食用。

    石斑魚的食用功效

    1、溫中補氣:魚肉質細嫩,有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。魚肉脂肪含量低,供熱能低,有益氣養血,柔筋利骨等功能。

    2、益智:魚肉含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂,可增強記憶、思維和分析能力,延緩腦力衰退。

    3、保健:魚肉有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-10-07
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