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    補腎一天吃多少黑棗好

    我想了解下補腎一天吃多少黑棗好
    補腎 黑棗
    2022-08-13
    藥匯美精選回答

    補腎一天吃5-10個黑棗比較好,黑有滋補作用,其中的蛋白質、碳水化合物可以為人體提供能量、增強體質、降低患病幾率。

    吃黑棗的好處

    1、黑棗具有健脾和胃、養血補氣的功效,對于脾胃虛弱導致的氣血虧虛、神疲乏力、畏寒怕冷、手腳冰冷的人都非常適合,或者是久病虛弱的病人也可以食用,可提高人體的免疫力;

    2、可降低膽固醇,黑棗含有比較豐富的果膠,可有效的阻止膽固醇和膽汁酸、消化酶以及腸黏液、腸黏膜的結合,還可以有效的阻止膽固醇的吸收,起到降低膽固醇的作用;

    3、黑棗富含有維生素C,可以與蛋白質結合而形成膠原蛋白,能夠很好的控制血管的彈性;吃黑棗還可以提高人體的免疫力,同時其也含有比較豐富的礦物質鉀元素,因此其不僅能夠更好的控制血壓,而且還能夠很好的保護心臟健康;

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-08-13
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