栗子能補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎

吃栗子是能補(bǔ)腎的哦，栗子具有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋的作用，對(duì)中老年人腰酸腰痛，腿腳無(wú)力，小便頻多者尤宜。

男性如何吃栗子最補(bǔ)腎

1、可以用栗子燉羊肉，尤其適合年老機(jī)能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無(wú)力者服食。

2、板栗燉雞

3、板栗燉排骨

栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；

2、 栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；

3、 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用；

4、 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

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