• <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <abbr id="goisi"><source id="goisi"></source></abbr>
  • <li id="goisi"><dl id="goisi"></dl></li>

    什么人不能吃粗糧

    我想問下什么人不能吃粗糧
    粗糧
    2020-03-10
    藥匯美精選回答

    粗糧雖好,但是以下8類人群不宜常吃粗糧,粗糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,食用后更容易產生飽腹感,可減少熱量攝取。但不能長期只食用粗糧,會造成營養不良,注意適量。

    什么人不能吃粗糧

    不能吃粗糧的人

    1.胃功能差的人群

    胃腸功能較弱的人群,吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔 。

    2.缺鈣鐵的人群

    因為粗糧里含有植酸和食物纖維,會結合形成沉淀,阻礙機體對礦物質的吸收 。

    3.消化不好的人群

    如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍,進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血 。

    4.免疫力低的人群

    如果長期每天攝入的纖維素超過50克,會使人的蛋白質(蛋白質食品)補充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害,降低人體的免疫能力 。

    5.體力活重的人群

    粗糧營養價值低、供能少,對于從事重體力勞動的人而言營養提供不足 。

    6.發育青少年

    由于生長發育對營養素和能量(能量食品)的特殊需求以及對于激素水平的生理要求,粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素,也妨礙營養素的吸收和利用 。

    7.老人小孩

    老年人由于胃腸功能減弱,吃粗糧過多會導致腹脹、消化吸收功能減弱,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低,不利于小孩的生長發育 。

    ①患有骨質疏松癥的老人不要多吃粗糧,因為過量的膳食纖維會影響人體對鈣質的吸收。

    ②患有胃病、腸道消化不良疾病的老年人應少吃粗糧,以防膳食纖維刺激腸胃,使病情惡化。

    ③營養嚴重缺乏、能量蛋白質缺乏及病后的老年人應少吃粗糧,多補充蛋白質及能量高的食物為佳 。

    8.肝硬化者

    肝硬化患者 ,應少食甚至不食粗糧和含纖維素高的食品。因為肝硬化患者存在食道胃底靜脈曲張,胃腸道瘀血,曲張的靜脈管壁薄而表淺,極易與粗糙食物摩擦后發生破裂出血。
    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-03-10
    關于粗糧 的更多問題
    CopyRight By 藥匯美 未經授權請勿轉載  |  聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷與醫療依據。
    主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲专区在线播放| 日本漂亮人妖megumi| 国产成人综合久久| 久久亚洲色www成人欧美| 香港特级三A毛片免费观看 | 九九综合九九综合| 色综合久久天天综合绕观看| 成人av在线一区二区三区| 亚洲高清偷拍一区二区三区| 18精品久久久无码午夜福利| 日韩在线视频线视频免费网站| 国产av无码专区亚洲av毛片搜| 一二三四日本高清社区5| 欧美色图第三页| 把数学课代表按在地上c视频| 动漫人物差差差动漫网站| 97精品一区二区视频在线观看| 欧洲美女与动性zozozo| 国产不卡视频在线播放| 久久精品天天中文字幕人妻| 美妇又紧又嫩又多水好爽| 夜夜操免费视频| 亚洲AV无一区二区三区久久| 色偷偷偷久久伊人大杳蕉| 在线观看亚洲av每日更新| 亚洲av无一区二区三区| 美女范冰冰hdxxxx| 国内大量揄拍人妻精品視頻| 五月婷婷婷婷婷| 精品影片在线观看的网站| 国产精品永久久久久久久久久| 久久午夜羞羞影院免费观看| 福利网址在线观看| 国产特级毛片aaaaaaa高清| 中文字幕一区二区三区久久网站| 浪荡女天天不停挨cao日常视频| 国产小情侣自拍| a级毛片免费完整视频| 最新国产精品精品视频| 免费高清理伦片在线观看| 亚洲jizzjizz在线播放久|