• <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <rt id="goisi"><acronym id="goisi"></acronym></rt>
    <abbr id="goisi"><source id="goisi"></source></abbr>
  • <li id="goisi"><dl id="goisi"></dl></li>

    大骨頭湯能補鈣嗎

    我想問下大骨頭湯能補鈣嗎
    補鈣 骨頭 骨頭湯
    2020-03-02
    藥匯美精選回答

    喝骨頭湯能補鈣是一個認識誤區(qū)。很多人認為喝老火湯,特別是大骨頭湯補鈣效果尤其好。事實上,眾多的研究表明,骨頭湯里所含的鈣并不多,高壓鍋蒸煮兩小時之后,骨髓里面的脂肪紛紛浮出水面,但湯里面的鈣卻微乎其微。

    大骨頭湯能補鈣嗎

    加醋熬制會使骨頭湯中的鈣有所增加,但含量仍然較低,所以骨頭湯不能作為補鈣飲食,倒是里面含有不少的膠原蛋白、磷脂、微量元素等營養(yǎng)成分,對人體有益。但需注意,喝太多老火湯適得其反,由于含鹽多,反而造成鈣的流失,同時嘌呤豐富,容易形成尿酸結(jié)石等對機體不利的因素,因此喝湯尤要注意適可而止,不可當(dāng)作機體主要營養(yǎng)的補充方式。

    吃什么補鈣好呢?

    1、如果想要補鈣,首先考慮選擇的食物應(yīng)該是牛奶,如果是中老年人或者高血脂等疾病的患者,最好不要選擇全脂牛奶而選擇低脂或脫脂牛奶,乳糖不耐受者可選擇酸奶或奶酪。

    2、如果不愿意喝牛奶,還可以通過選擇綠色椰菜、豆腐和含骨小魚來補鈣。綠色椰菜是一種含鈣極高的蔬菜,每100g綠色椰菜中含鈣量約為70-80mg。而選擇豆腐補鈣的原因,一是因為大豆本身含有不少鈣,二是因為凝固豆腐的時候還要加入含鈣的凝固劑,因此豆腐中的鈣含量是較為可觀的
    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-03-02
    關(guān)于補鈣 骨頭 骨頭湯 的更多問題
    CopyRight By 藥匯美 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載  |  聲明:本站信息僅供參考,不能作為診斷與醫(yī)療依據(jù)。
    主站蜘蛛池模板: 久久精品乱子伦免费| 人人妻人人澡人人爽欧美一区 | 日本视频在线免费| 农民人伦一区二区三区| 人人澡人人澡人人看添欧美| 成年在线网站免费观看无广告| 亚洲欧美日韩在线不卡| 色橹橹欧美在线观看视频高清| 在线不卡一区二区三区日韩| 久久久久亚洲精品美女| 欧美激情一欧美吧| 四虎影院在线免费播放| 亚洲天堂水蜜桃| 好吊妞998视频免费观看在线| 久久精品第一页| 理论片2023最新在线观看| 国产婷婷一区二区三区| 91进入蜜桃臀在线播放| 日产精品99久久久久久| 亚洲精品在线网| 色费女人18毛片a级毛片视频| 好吊操视频在线观看| 久久五月精品中文字幕| 欧美日韩国产综合草草| 凹凸国产熟女精品视频| 黄网页在线观看| 国语自产少妇精品视频| 一级毛片一级片| 日韩成人免费在线| 亚洲无码一区二区三区| 精品无码国产污污污免费网站| 国产成人av乱码在线观看| 97精品国产91久久久久久久| 成人精品一区二区久久| 久久精品第一页| 欧美日韩综合视频| 免费日产乱码卡一卡| 色阁阁日韩欧美在线| 国产欧美亚洲精品第一页久久肉 | 厨房掀起馊子裙子挺进去| 黄色大片视频网站|