失眠可以吃龍眼
功效：開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智
失眠可以吃百合
功效：潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神
失眠可以吃桂圓
功效：開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神、補虛長智
失眠可以吃干棗
功效：補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神
失眠可以吃蓮子
功效：補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神
失眠可以吃酸棗
功效：養(yǎng)心、安神、斂汗
失眠可以吃棗
功效：補益脾胃、滋養(yǎng)陰血、養(yǎng)心安神
失眠可以吃香蕉
功效：安神鎮(zhèn)定 降血壓 治療便秘 減肥
失眠可以吃芹菜
功效：防癌抗癌 安神鎮(zhèn)定 降血壓 抗衰老
失眠可以吃牛奶
功效：具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效，也可鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，抑
失眠可以吃黃瓜
功效：提高免疫力 降血糖 抗衰老 抗腫瘤 減肥強體 健腦安神
失眠可以吃香菇
功效：有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效
失眠可以吃黃花魚
功效：和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神
失眠可以吃豬心
功效：能養(yǎng)血安神，對心虛多汗、驚悸恍惚有一定的療效
失眠可以吃冬菇
功效：補肝益腎，健脾養(yǎng)血，益智安神
失眠可以吃人參
功效：大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神
失眠可以吃華子魚
功效：和胃止血、益腎補虛、健脾開胃、安神
失眠可以吃黑豆
功效：補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒
失眠可以吃牛心
功效：養(yǎng)血補心。對健忘、驚悸、心虛多汗、失眠多夢等癥有療效
失眠可以吃蜂蜜
功效：清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，減肥，美白，使皮膚光潔細嫩