男人腎虛如何食補

www.fefe999.com  發(fā)表時(shí)間: 2023-06-28  來(lái)源: 藥潤澤

男人腎虛如何食補,可以多吃這些補腎的食物:芝麻,甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。

粟米,又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣。性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

豇豆,又稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。

牛骨髓,有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

狗肉,性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

羊骨,性溫,味甘,能補腎強筋骨。對腎虛勞損,腰膝無(wú)力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

豬腎,性平,味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

如果出現腎虛的癥狀,一定要及時(shí)調理,晚上保證充足的睡眠。盡量在十點(diǎn)之前睡覺(jué),因為十點(diǎn)過(guò)后身體的器官開(kāi)始工作,這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)休息,對于身體有很大的影響,因此盡量不要熬夜,多吃補腎的食材。

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補腎用藥
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