失眠的7個(gè)危害

失眠的會(huì)并發(fā)頭痛頭暈、厭食惡心、疲倦乏力、記憶力減退等癥狀，失去健康狀態(tài)，同時(shí)還嚴(yán)重影響心情。下面康泰養(yǎng)生網(wǎng)跟大家分享：失眠的7個(gè)危害。

失眠的7個(gè)危害

第一，會(huì)使人大腦混亂。

長(zhǎng)期的失眠，導(dǎo)致睡眠不足，這樣子我們的大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡的速度加快，使得我們整天都沒(méi)有精神，反應(yīng)遲鈍，大腦不能夠保持清醒。

第二，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)使人的身體感到非常的勞累，甚至還會(huì)覺(jué)得頭暈胸悶等，除此之外，身體的免疫力也會(huì)下降，這樣就很容易讓人生病，嚴(yán)重的話甚至?xí)�猝死�?/p>

第三，會(huì)讓人老的更快。

因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠，會(huì)影響到人體正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘也會(huì)發(fā)生混亂。這樣子會(huì)使女性朋友們更年期提前到來(lái)，皮膚狀況也會(huì)越來(lái)越差，而男性的話則可能會(huì)腎虛、免疫力下降等。

第四、情緒障礙：

患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏;認(rèn)為活著沒(méi)有意思，嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念，有的曾說(shuō)過(guò)要不是因?yàn)楦改浮⑵迌海�早已了卻此生。其中也確有付諸行動(dòng)，造成不良后果的，手段也很殘忍。　　二、思維緩慢及自我評(píng)價(jià)降低：表現(xiàn)思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，明明學(xué)習(xí)工作很好，卻對(duì)自己事事不滿意，將自己過(guò)去的一些小錯(cuò)誤、小毛病都說(shuō)成是滔天大罪，甚至認(rèn)為自己罪該萬(wàn)死，是導(dǎo)致自殺、自殘的主要因素。

第五、精神運(yùn)動(dòng)遲緩：

患者精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制，聯(lián)想困難，言語(yǔ)減少，語(yǔ)音低沉，行動(dòng)緩慢。有時(shí)閉門(mén)獨(dú)處，淡漠親情，無(wú)力學(xué)習(xí)、工作，不 能料理家務(wù)，嚴(yán)重者不語(yǔ)、不動(dòng)、不吃、不喝。　　四、其他癥狀：患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕;失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢(mèng)易醒，早醒，醒后無(wú)法入睡，抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律。

第六、影響生理

饑餓、機(jī)體疼痛、哮喘、牙疼等生理不適都有可能會(huì)引起失眠多夢(mèng)，這類(lèi)失眠不會(huì)是長(zhǎng)久性的，只會(huì)暫時(shí)性地影響患者的睡眠。其實(shí)，失眠對(duì)人體的生理機(jī)能也會(huì)產(chǎn)生影響，不加治療的話只會(huì)加重生理的不適。

第七、影響生活

失眠人群的脾氣是比較暴躁的，而且會(huì)經(jīng)常性地亂發(fā)脾氣，這會(huì)嚴(yán)重影響患者的社交，甚至?xí)�影響患者的工作。如果想有好的脾氣就需要遵守合理的睡眠�?guī)律，不要因?yàn)闊?a href="/food/food496.html" target="_blank" >紅酒綠的生活而去熬夜、通宵。