失眠常吃黃花菜是非常好的選擇，黃花菜是一種比較有效的幫助經常失眠的人恢復良好睡眠的食物。黃花菜又稱忘憂草，顧名思義，就是能使人忘記憂愁。黃花菜有安神的作用，有防治失眠的功效。