吃桑葚是能補(bǔ)腎的，桑葚入心肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血作用，常吃桑葚對(duì)男性的陽痿，早泄，滑精等癥狀能起到一定的治療，黑色食物入腎，因此經(jīng)常食用桑葚這種黑色食物是能起到滋補(bǔ)腎臟的效果的。