急性胰腺炎預(yù)防復(fù)發(fā)的九個要素
1、飲食的習(xí)慣
日常吃飯應(yīng)以八成飽為主、避免飽飯和過飽，吃飯時不要快、不吃涼飯和少吃涼菜，盡量不要喝碳酸飲料和冰鎮(zhèn)系列飲品和食品，不要喝酒(包括任何酒類)，血糖不高的可以少量食用糖類。
2、日常身體鍛煉
日常中鍛煉身體必不可少的，因為鍛煉身體可以增加身體體質(zhì)、增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防因體質(zhì)差而感冒和長期感冒發(fā)熱等，鍛煉身體一般以散步、慢跑、太極拳、廣場舞、自行車運(yùn)動為主，盡量不要熬夜和避免長期熬夜，不要長期久坐，如:打牌等，因為長期久坐會壓迫內(nèi)臟和胰腺，而形成身體不舒服和隱疼和偶疼、脹氣、背疼等癥狀。3、積極降三高
高血脂、高血糖……高血脂、高血糖的病因病人要積極降脂、降糖，血脂高的病人可以長期早餐吃一些上等黑木耳，結(jié)合藥物和鍛煉身體、良好心態(tài)來降脂，因為高血脂易誘發(fā)胰腺炎、所以必須重視，血糖高的一定積極降糖，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物等。
4、及時治療膽囊疾病
膽源性的……急慢性膽囊炎、膽管結(jié)石、膽結(jié)石是急性胰腺炎的重要發(fā)病因素，所以應(yīng)該積極在醫(yī)生的建議下手術(shù)治療和藥物，掐斷誘因因素，定期復(fù)查，以達(dá)到防范于未然，避免因病而引起的復(fù)發(fā)。
5、日常掌握量和度
日常中飲食一定要規(guī)律、均勻，吃飯盡量定量，度的問題就是一個速度、尺度，幅度的問題，如:遇事不急不燥，心態(tài)平和，吃的方面要慢吃、吃恰當(dāng)，吃出健康，吃出經(jīng)驗，吃出學(xué)問等。
6、定期復(fù)查
胰腺炎出院后會有偶有打嗝、背疼、脹氣、偶疼、血尿淀等癥狀，急性胰腺炎后身體消化系統(tǒng)受損而導(dǎo)致的身體不適等癥狀，需要時間康復(fù)，因為火滅了煙還在，所以不必?fù)?dān)心，復(fù)查一般以ct、血尿淀粉酶為主，ct是反映胰腺形態(tài)的檢查方式，具體就是看看胰腺形態(tài)的變化和恢復(fù)的情況、還有沒有假性囊腫等？血尿淀粉酶主要指指標(biāo)是否高低等，所以定期復(fù)查十分重要，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
7，藥物的正確使用
藥物是十分慎重的，一般藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，日常中盡量不要服用激素類藥物和避孕藥品，更不要自己胡亂服用湯藥偏方，用藥必須要國藥準(zhǔn)字號的才可以。
8、零食
零食一般吃一些水果之類的，不要吃酸的、硬的、涼的水果，天氣冷的時候，水果要適量加熱一下，水果也不能當(dāng)飯吃，掌握好尺度，可以適當(dāng)吃一點葡萄干、蜜棗、水果糖之類的，堅果、皮殼類零食應(yīng)少吃或不吃。
9、其他方面
日常中以白開水為主，也可以喝一點淡清茶有利消化，牛奶應(yīng)喝脫脂奶為主.
溫馨提醒：得了急救胰腺炎后，并不可怕、正確面對、積極治療、良好心態(tài)、清淡飲食、勞逸結(jié)合、適當(dāng)鍛煉、保障睡眠、定期復(fù)查、以防大意就行了。
