失眠可以吃紅甘魚，章紅魚具有暖胃和中、平降肝陽、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效；主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。　肉質(zhì)鮮美，可作生魚片，亦可煎食、煮湯。。

紅甘魚的營養(yǎng)價值

章紅魚富含生長發(fā)育所需的最主要營養(yǎng)物質(zhì)――蛋白質(zhì)，此類蛋白質(zhì)包含各種必需的氨基酸，是人類的優(yōu)質(zhì)蛋白食物，而且優(yōu)于禽畜產(chǎn)品，更易消化吸收。除此以外，章紅魚還含有豐富的亞麻酸、花生四烯酸、亞油酸等人體必需脂肪酸和EPA、DHA，不僅是優(yōu)質(zhì)食物、保健營養(yǎng)品，還能夠抗血栓，降低血液黏度，使血壓下降，可用于預(yù)防和治療心肌梗死、冠心病、脈管炎、腦動脈硬化等多種疾病，同時還能活化大腦神經(jīng)細(xì)胞，改善大腦機(jī)能。

紅甘魚的食用功效

1、具有暖胃和中、平降肝陽、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效。

2、主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

紅甘魚的禁忌人群

瀉痢者忌食。