失眠能吃咸蛋黃嗎

失眠朋友是能吃咸蛋黃的，咸蛋黃對(duì)失眠有一定的改善作用呢，能幫助安神入眠哦。

咸蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

咸蛋黃富含卵磷脂與不飽和脂肪酸，氨基酸等人體生命重要的營(yíng)養(yǎng)元素。不過(guò)膽固醇是一柄雙刃劍，膽固醇增高會(huì)影響動(dòng)脈，易得動(dòng)脈硬化，膽固醇缺少也會(huì)引起一系列健康問(wèn)題。普通人一天食用一個(gè)到兩個(gè)蛋黃就夠了，不要太多。

咸蛋黃的食用功效

1、滋陰補(bǔ)血：咸鴨蛋黃味甘，有滋陰補(bǔ)血的功效。

2、安神入眠：咸鴨蛋黃對(duì)失眠等癥狀有一定治療作用，能安神入眠。

禁忌人群

高血壓、糖尿病患者不宜多食咸鴨蛋黃。

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