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    失眠喝什么茶好

    www.fefe999.com  發表時間: 2020-07-03  來源: 藥匯美

    失眠患者喝什么茶能改善失眠癥狀呢?都說睡前喝濃茶容易失眠,其實有不少茶具有改善失眠的功效,如:蓮藕茶、玫瑰花茶、龍眼百合茶、桂圓茶都可以改善失眠癥狀。

    失眠喝什么茶好

    失眠喝什么茶好

    1、蓮

    藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用.

    2、玫瑰花茶

    玫瑰干花茶,開水沖泡,具有很好清香解郁作用.

    3、龍眼百合

    龍眼肉加上百合,很適合中午過后飲用,有安神、鎮定神經的作用.

    4、桂圓

    桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等.

    5、蜂蜜

    40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用.

    Tags:失眠 茶 玫瑰 花茶
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