失眠朋友是能吃小西紅柿的，經(jīng)常食用圣女果能起到促進小兒的生長發(fā)育作用；還可增強人體抵抗力、延緩衰老等。圣女果還可以當做美容水果，具有減少皺紋的作用。

圣女果的食用功效

1、保護心臟：對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。

2、抗癌抑癌：茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。

3、美白：番茄茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

4、利尿消腫：尼西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

5、消食：番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

6、補血益氣：具有補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。

禁忌人群

急性腸炎、菌 痢及潰瘍活動期病人不宜食用。