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    如何消除腿部腫脹

    如何消除腿部腫脹?
    消除 腿部腫脹
    2020-12-29
    藥匯美精選回答

    消除腿部腫脹的方法

    消除腿部腫脹的方法

    1、維生素b族

    因為維生素b族中的維生素b1能夠有效的改善每個人雙腿的疲勞程度還能夠去除浮腫。維生素b2則能夠加快體內脂肪的代謝,有效的改善浮腫的現象。可以日常多吃一些海苔花生以及芝麻

    2、維生素e族

    因為維生素e族的抗氧化性非常強,能夠讓所有人的腿部肌肉變得非常的有活力,不松弛。富含維生素e的食品有:瘦肉類、綠葉蔬菜類,干果類以及乳類和蛋類,還有植物

    3、含鉀的食物

    在這種生活當中葡萄西瓜香蕉以及柚子中含有大量的鉀,這些食物能夠有效的緩解,因為食鹽過多而導致下肢浮腫,甚至是虛胖。此外,日常飲食當中應該盡量少吃糖類脂肪類的食品,多吃一些水果和蔬菜,對身體有很多好處。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2020-12-29
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