1、睡眠充足
每天早睡,不要熬夜,每天盡量在10點(diǎn)左右睡覺。俗話說的睡美人,就是說充足的睡眠能養(yǎng)顏美膚,使眼睛有神清亮;熬夜會(huì)使皮膚變差,眼晴里充滿血絲,從而引發(fā)黑眼圈。
2、喝茶改善
喝點(diǎn)菊花茶、枸杞、決明子等之類的茶,以及綠茶,這些花茶可以養(yǎng)肝明目,還可以去膩減肥、提神養(yǎng)心。用茶水熏眼部,泡一杯清茶,清茶的茶香茶氣緩緩飄出,讓眼睛置于這如氤如氳的熱氣中,頓時(shí)感到眼部清爽,微微發(fā)熱的同時(shí),周圍的血液涌過來,滋潤著黑眼圈的皮膚。
3、按摩穴位
按摩眼部的穴位,眼部周圍有很多穴位,晴明、贊竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、承泣、四白,可以用手指頭直接點(diǎn)按此類穴位,也可用刮痧板從左向右地刮,先刮上部眉骨處,再刮下部。刮痧、按摩能促進(jìn)血液循環(huán),黑眼圈其實(shí)也就是血液不通所致,打通此處經(jīng)絡(luò),黑色的皮膚自然會(huì)變白變亮。
4、多運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常用雙手捂住整個(gè)眼睛,稍微緊點(diǎn),捂一些時(shí)間后,松開。眼晴開始會(huì)模糊一下,但片刻后,會(huì)立即變亮、變清楚——相當(dāng)于給眼部做運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)、多出去散步,這樣不僅能讓人全身心的放松,更能改善身體狀態(tài),美好的風(fēng)景、清新的空氣、涼爽的風(fēng),會(huì)讓人神。