如何消除黑眼圈

消除黑眼圈的方法

1、睡眠充足

每天早睡，不要熬夜，每天盡量在10點(diǎn)左右睡覺。俗話說的睡美人，就是說充足的睡眠能養(yǎng)顏美膚，使眼睛有神清亮;熬夜會(huì)使皮膚變差，眼晴里充滿血絲，從而引發(fā)黑眼圈。

2、喝茶改善

喝點(diǎn)菊花茶、枸杞、決明子等之類的茶，以及綠茶，這些花茶可以養(yǎng)肝明目，還可以去膩減肥、提神養(yǎng)心。用茶水熏眼部，泡一杯清茶，清茶的茶香茶氣緩緩飄出，讓眼睛置于這如氤如氳的熱氣中，頓時(shí)感到眼部清爽，微微發(fā)熱的同時(shí)，周圍的血液涌過來，滋潤著黑眼圈的皮膚。

3、按摩穴位

按摩眼部的穴位，眼部周圍有很多穴位，晴明、贊竹、魚腰、絲竹空、太陽穴、瞳子髎、承泣、四白，可以用手指頭直接點(diǎn)按此類穴位，也可用刮痧板從左向右地刮，先刮上部眉骨處，再刮下部。刮痧、按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，黑眼圈其實(shí)也就是血液不通所致，打通此處經(jīng)絡(luò)，黑色的皮膚自然會(huì)變白變亮。

4、多運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常用雙手捂住整個(gè)眼睛，稍微緊點(diǎn)，捂一些時(shí)間后，松開。眼晴開始會(huì)模糊一下，但片刻后，會(huì)立即變亮、變清楚——相當(dāng)于給眼部做運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)、多出去散步，這樣不僅能讓人全身心的放松，更能改善身體狀態(tài)，美好的風(fēng)景、清新的空氣、涼爽的風(fēng)，會(huì)讓人神。