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    枸杞怎么吃才能發揮功效

    枸杞怎么吃才能發揮功效?
    枸杞 功效
    2021-03-15
    藥匯美精選回答

    枸杞這樣吃才能發揮功效

    1、泡水

    最簡便的方法當屬泡水了,將枸杞像茶葉一樣,用開水進行沖泡,如果可以接受枸杞的味道,把枸杞一起吃掉最好,如果不能,也可以只喝水。另外泡枸杞茶的時候也可以適當加入一些紅、桂圓干或者黑糖等對孕婦有好處的東西。

    2、煮粥

    在煮粥的時候,往里面適當地加些枸杞,既可以增加口感色澤,也能補充營養,一舉兩得。

    3、煲湯

    煲湯放枸杞就很常見了,而且做法多種多樣,例如紅糖枸杞雞蛋湯、銀耳蓮子枸杞湯、桂圓枸杞湯等,這些做法對于女人補氣血方面都很有功效,除此之外,像枸杞排骨湯,枸杞燉雞湯,枸杞乳鴿湯等等,也是滋補身體的做法。

    4、炒菜

    在平時炒菜的時候,也可以適當放一些,但要注意,最好在最后的時候再放入炒菜中,以免營養流失。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-15
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