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    除濕氣吃什么食物好

    我想問(wèn)下除濕氣吃什么食物好
    茄子 冬瓜 薏米
    2021-03-26
    藥匯美精選回答

    除濕氣的食物

    1.茄子

    茄子味道微苦、寒性,深入人心、肝、脾、肺經(jīng),具備清熱利濕、清目祛毒、有利排尿散血的作用。因?yàn)榍炎又泻鼘帲邆淝鍩崛セ稹⑷駳庀W之功。可用以醫(yī)治濕毒、癤瘡、熱痱子、皮膚濕疹等癥狀。

    2.豆

    豆能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣,亦能夠去濕。從中醫(yī)學(xué)視角而言,豆性溫,味甘、酸;有健脾胃利濕、清熱解毒去濕、退腫祛毒的作用。用豆熬水喝,能夠非常好地排出來(lái)身體的體內(nèi)濕氣。豆還能夠做豆?jié){、甜點(diǎn)等。

    3.東瓜

    東瓜不但美味可口,并且烹調(diào)方法簡(jiǎn)易,且各種各樣,備受大伙兒的鐘愛(ài)。濕氣太重的人更要多吃東瓜,由于其具備利濕、清熱解毒等作用。平時(shí)多吃可有利于排出來(lái)身體內(nèi)毒素,做到清熱利濕去濕氣的功效。

    4.朝天椒

    朝天椒中還帶有一種稱為辣椒素的化學(xué)物質(zhì),能讓人心跳很快,皮膚毛孔張開(kāi),肌膚毛細(xì)管擴(kuò)大變寬,血夜流入表皮,因此全身上下覺(jué)得熱烘烘的。人體濕氣重的何不多吃些朝天椒,填補(bǔ)維C的另外還能夠去濕,一舉兩得。

    5.伏苓

    伏苓味甘澀、性溫。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)覺(jué)得,伏苓抗衰老延年,益氣,健脾胃治腹瀉,健腎益腎,去濕。用伏苓做湯底,以做到去濕氣的作用。

    6.薏仁米

    薏仁米有益水退腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡(luò)除痹、清熱解毒放膿等作用,為常見(jiàn)的利水滲濕藥。薏仁米能夠和豆熬粥,便是單純性的薏仁米加豆,而不必再加稻米,飲水吃豆子,長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈便會(huì)有實(shí)際效果了。

    藥匯美溫馨提醒:去濕氣在飲食方面可以多吃健脾祛濕的食物,比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆,山藥玉米等等,在中藥方面可以運(yùn)用相應(yīng)的中藥材來(lái)治療。藥膳也可以起到很好的去濕氣的作用,比如黃芪、黨參、白術(shù)、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。除了在飲食方面,在日常生活中,要通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗可以去濕氣。另外在生活習(xí)慣方面,要注意,不要過(guò)于勞累,不要熬夜,要保持心態(tài)的平和,不要過(guò)于思慮,這樣才能更好的去除掉我們體內(nèi)的濕氣。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-03-26
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