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吃什么可以延緩衰老

吃什么可以延緩衰老?
食物 延緩衰老
2021-04-25
藥匯美精選回答

可以延緩衰老的食物

1、蜂蜜

蜂蜜是最理想的護膚品。很多的女性朋友們都是比較青睞蜂蜜的,蜂蜜的功效是非常的多的,它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。

據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。

2、藍莓

新研究表明,紅紫色及藍色水果,包括藍莓、黑莓及黑色葡萄是21世紀抗衰老食物。這些食物富含花色素,抗氧化能力非常強。

英國一些專家建議:花色素是一種強大的營養成分,如吃不到新鮮藍莓,可嘗試罐頭或冷凍藍莓。

3、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為皮膚食品,能潤澤肌膚。胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。

胡蘿卜的好處雖然很多,但是胡蘿卜的味道并不是很好吃,導致很多的朋友們不愿意吃胡蘿卜,胡蘿卜的芳香氣味是揮發造成的。能增進消化,并有殺菌作用。

按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防感冒。

回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2021-04-25
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