跑步時(shí)右下腹痛的原因

1、熱身不足

跑步時(shí)出現(xiàn)右下腹痛的情況，可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行足夠的熱身運(yùn)動(dòng)，身體各肌肉和關(guān)節(jié)沒有被完全舒展開，再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易出現(xiàn)腹痛的情況。

2、胃腸痙攣

在運(yùn)動(dòng)前如果吃的太飽，或者是吃了可樂、雪碧、薯片類、豆制品等容易產(chǎn)生氣體的食物，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)發(fā)生胃腸痙攣，而出現(xiàn)疼痛的主要部位就是在腹部。

3、缺少水鹽

人體在進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，體內(nèi)的水分和生理鹽會(huì)大量流失，身體正常的代謝功能就會(huì)受到影響，再加上劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，就會(huì)出現(xiàn)腹直肌痙攣性疼痛。