膽結(jié)石朋友是能吃海苔的，常吃海苔還能預(yù)防膽結(jié)石形成，海苔可以增強(qiáng)記憶力，防治腫瘤，抗衰老，降血脂，補(bǔ)充碘，可以促進(jìn)骨骼牙齒生長。

吃海苔的好處

1. 預(yù)防甲狀腺腫大

海苔的本質(zhì)是紫菜，所以海苔中富含碘;，對預(yù)防和治療由于缺碘引起的甲狀腺腫大有很好的效果。

2. 對心臟好

海苔中富含牛磺酸，可以預(yù)防冠心病、高血壓、心律失常等心腦血管疾病。

3. 抗癌

海苔中的類胡蘿卜素有抗癌作用。

4. 利于排便

海苔中有三分之一的食物纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，利于排除毒素。

5. 對孩子眼睛有好處

吃海苔可以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視力發(fā)育，預(yù)防白內(nèi)障。

6. 預(yù)防膽結(jié)石

還是牛磺酸，牛磺酸是膽汁的主要成分，能夠預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。

7. 增強(qiáng)免疫力

海苔含有多糖，可以有效增強(qiáng)細(xì)胞免疫的功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)免疫力。

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