白芝麻是能補腎的，白芝麻具有強身健骨、補肝腎、祛風潤腸的功效。能有效增強人體免疫力，改善便秘，消除氣血虧虛引起的頭暈頭痛。

白芝麻的食用功效

1、防治皮膚炎癥：可使皮膚白皙潤澤，并能防治各種皮膚炎癥。

2、養血護膚：可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

3、滋補養生：補班、養發、生津、通乳、潤腸。

4、通便：潤腸通便，對腸液減少引起的便秘，單獨應用即有效驗。

5、促進骨骼發育：經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

6、延年益壽：可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。

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