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    練太極拳可以補(bǔ)腎嗎

    我想了解下練太極拳可以補(bǔ)腎嗎?
    太極拳 補(bǔ)腎
    2022-05-19
    藥匯美精選回答

    練太極拳可以補(bǔ)腎

    太極拳是國家的精華,被世界稱為;東方芭蕾舞,它既可以是健身又可以自衛(wèi)。提到太極拳健身,它有很好的保健作用:經(jīng)常運(yùn)動太極拳,可以改善神經(jīng)系統(tǒng),對神經(jīng)衰弱,失眠,高血壓等有很好的預(yù)防作用;可以增強(qiáng)心臟功能,對心臟病,肺病,胃病等有預(yù)防作用;可以提高人的平衡能力,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。此外,太極拳對陰陽的影響更大。練習(xí)太極拳可以使女性皮膚柔嫩,紅潤,起到美容作用。同時,它可以使男性的腰部力量增加,腎功能增強(qiáng),更陽剛,更男人。人體腎離不開血液的滋補(bǔ)潤澤。太極拳行功走架,豎項(xiàng)貫頂,虛領(lǐng)頂勁,氣沉丹田,以意導(dǎo)氣,以氣運(yùn)身,內(nèi)氣上至百會、下通涌泉、達(dá)于四梢,促進(jìn)了血液循環(huán),疏通了經(jīng)絡(luò),氣血流暢,長期堅持太極拳鍛煉,則腎氣飽滿,起到 補(bǔ)腎的作用。

    1、練太極拳時,用意念引導(dǎo)動作,思想集中,心境寧靜,有助于消除精神緊張因素對腎氣的刺激,可平定內(nèi)心的雜念,摒除私欲,從而起到保護(hù)腎精的目的。

    2、腎位于腰部,太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)舒緩運(yùn)動,練習(xí)太極拳可經(jīng);顒友,可使腰部氣血得以循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。

    3、病人大多腰部無力,而通過太極拳的練習(xí),可以使之得到改善,從而起到補(bǔ)腎的作用。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-05-19
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