櫻桃可以和西瓜一起吃

1、櫻桃和西瓜是平時的常見水果，也是夏季水果。夏天吃西瓜不僅可以緩解熱量，而且可以解渴。櫻桃被認(rèn)為是日常食物，它們富含維生素和鐵。它可以預(yù)防貧血的發(fā)生，并且還具有美容和美容的作用，對健康非常有好處。西瓜和櫻桃可以一起吃。

2、櫻桃的含鐵量特別高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，居于水果首位。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

3、常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。此外櫻桃也含豐富的維生素A，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。

4、西瓜中含有大量的水分，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料，適宜于中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用。口渴、汗多、煩躁時，吃上一塊西瓜，癥狀會馬上改善。

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