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    高血壓可以吃醋泡花生嗎

    我想了解下高血壓可以吃醋泡花生嗎?
    高血壓 醋泡花生
    2022-06-09
    藥匯美精選回答

    高血壓可以吃醋泡花生

    一、醋泡花生

    高血壓食譜其實有很多,醋泡花生就特別適合高血壓的人吃,大家都知道花生里含有大量的脂肪,這種脂肪主要成分是酸,它能夠降低血脂、有害膽固醇以及總膽固醇,醋泡花生能夠預防血栓的形成,能夠很好的保護血管壁,除此之外,還能夠活血清熱。

    二、涼拌海帶

    因為海帶中含有大量的牛磺酸,能夠很好的降低膽固醇,可以降低血壓,在日本,他們都把海帶叫成長壽菜。

    三、蔥汁豆腐

    豆腐里面的主要成分是不飽和脂肪酸,主要作用就是降低膽固醇,豆腐中含有卵磷脂,它在身體里變成膽堿,可以預防動脈硬化等疾病的出現。

    四、菠菜

    菠菜里面有大量的膳食纖維,能夠預防動脈像粥樣一般的硬化,可以降低高血壓的人患有冠心病的幾率。但是在吃泥菠菜的時候一定要注意適量,還要把菠菜煮熟了吃。

    五、鮮榨黃瓜

    黃瓜具有調節血壓、保護血管、強健心臟、利尿的作用,喝黃瓜汁來降低膽固醇,要比吃黃瓜的作用更明顯。

    六、水煮玉米

    玉米里面有大量的水溶性食物纖維,能夠降低血壓,還能夠預防吃過飯后血糖快速的上升,從而進一步降低膽固醇。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-06-09
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