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    吃西瓜能降火嗎

    我想了解下吃西瓜能降火嗎
    西瓜 降火
    2022-06-13
    藥匯美精選回答

    西瓜能降火

    1、西瓜性甘寒,每天吃一點就可以起到預防中暑,降火氣,去除煩躁等效果;常吃西瓜則有助于消化,可以促進新陳代謝,滋養身體。另外,西瓜也被稱為天然的最佳飲品,因為其果肉中百分之九十以上都是水分,又含有多種維生素和礦物質,可以補充因為大量流汗而流失的營養素,這是其他的飲品所不能比的。

    2、不過西瓜雖好,如果食用不當,對身體反而會帶來負面的影響。西瓜不宜長時間冷藏,最多不超過兩小時。因為長時間冷藏會使西瓜中所含的番茄紅素和&beta;-胡蘿卜素降低40%,而這些營養素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。

    3、不宜大量吃西瓜。西瓜雖然好吃解渴,但由于西瓜性寒,多吃易導致脾胃受損,造成消化不良等癥,尤其是原本脾胃虛弱的人群。怕胖者每天吃西瓜不可超過1000克,西瓜雖然脂肪含量極低,卻有糖分。糖分含量大約在7%左右,那么1000克西瓜含糖量就達70克。

    西瓜是可以去火的,但是在夏季的時候西瓜不要吃太多了,如果到了夏季的時候吃了太多的西瓜肯定會引起腸道不適,很多人會出現腹瀉或者是腹痛的現象,去火的方法還有很多種,大家可以選擇給自己多吃點清淡飲食的方法來改善,還要記得在給自己去火的時候多喝水。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-06-13
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