女人喝豆?jié){可以改善便秘嗎

女人喝豆?jié){可以改善便秘

女性比男性更容易被便秘這個討厭的家伙盯上，但是便秘最大的天敵就是膳食纖維。堅(jiān)持喝一個月的豆?jié){，豆?jié){中豐富的植物纖維素能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動，腸道里的毒素排出去時特別順暢。

2、氣色更好了

氣色差的女性究其根源是內(nèi)分泌失調(diào)在作祟，經(jīng)常喝豆?jié){能夠有效平衡雌激素的分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。內(nèi)分泌好了，色斑也就少了、皮膚也有光彩，整個人看起來氣色比平時不知好了多少倍。

3、記憶力提高了

豆?jié){中含有豐富的硒元素、維生素E、維生素E以及其他許多抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，尤其是對腦細(xì)胞的利處更大，長期喝豆?jié){給腦細(xì)胞增加營養(yǎng)，記憶力自然差不到哪去。

4、皮膚更好了

豆?jié){是白色的，進(jìn)入人體后，可以顯著美白皮膚，而且是全身都會美白，不是單一美白局部，如果把豆渣敷臉，臉部會得到立刻的增白效果。

不過，盡管豆?jié){很好，但患有腎結(jié)石、腎功能衰竭的人群不宜飲用，否則會加重病情，等腎病治好了再喝也來得及。此外豆?jié){中還含有一定量的嘌呤，因此患有痛風(fēng)的人群也不能盲目飲用豆?jié){，以免加重痛風(fēng)癥狀。

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