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    春天養生吃哪些水果好

    我想了解下春天養生吃哪些水果好?
    春天 養生 水果
    2022-08-17
    藥匯美精選回答

    春天養生吃這些水果好

    1、草莓

    草莓是常見的一種水果,被營養學家美譽為春天第一果,是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效,老少皆宜。

    2、櫻桃

    營養豐富,豐含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達6至8毫克,比蘋果、桔子、高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

    3、枇杷

    枇杷是比較常見的食物,并且在春季的時候多吃枇杷可以幫助預防感冒,枇杷有嶺南開春第一果之稱。含有豐富的B族維生素、鉀元素等,適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。

    4、菠蘿

    菠蘿含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、維生素C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質,具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身等功效。春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。

    5、桑葚

    桑葚是桑樹的果實,春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用,并能延緩衰老。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-08-17
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