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    胃脹是什么原因導致的

    我想了解下胃脹是什么原因導致的?
    胃脹 原因
    2022-08-17
    藥匯美精選回答

    導致胃脹的原因

    一、控制飲食  

    很多人的有暴飲暴食的習慣,尤其是一些白領階層,白天在公司沒有時間好好吃飯,晚上下班后總想大吃特吃一頓,這就很容易造成胃部的消化不良,致使食物不能很好的消化、分解,食物長期留在胃里產生大量氣體,導致胃脹氣。所以,一定要養成良好的飲食習慣,適當控制進食量,遵循少食多餐的原則。  

    二、多吃易消化、幫助消化的食物  

    遇到胃脹的情況,一定要注意飲食,多吃蔬菜,喝一些小米粥,另外還可以吃一些白蘿卜山楂,這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。  

    三、適當運動  

    胃脹的時候,適當的運動是有助于緩解的,在吃完飯后,散散步是最好的方式,胃脹千萬不要躺著不動,這不利于緩解。  

    四、多做胃部按摩  

    平時閑下來的時候,可以適當的對胃部進行按摩,可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時進行,按照順時針的方向,在胃部進行揉摩,直到胃部感覺舒適,發熱為止。  

    五、及時服藥  

    是藥三分毒,所以并不是很鼓勵大家胃脹就要吃藥,但是有的時候服藥也是必要之舉。大家可以常備一些健胃消食片、酵母片、山楂丸等之類的幫助消化、健胃消食的藥物,以備不時之需。  

    六、保持心情愉快  

    胃脹的時候不要生氣,也不要情緒緊張,一定要保持愉悅的心情,這有利于胃脹的緩解。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-08-17
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