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    泡腳可以排毒嗎

    我想了解下泡腳可以排毒嗎?
    泡腳 排毒
    2022-09-13
    藥匯美精選回答

    泡腳可以排毒

    1、泡腳排毒

    每天晚上睡覺之前泡腳也可以幫助排毒,泡腳的水溫一定要保持在三十到四十度之間,不要太涼,也不要太熱,太熱腳會受不了,太涼起不到作用。泡腳一定要在30分鐘以上,在這段時間一定要保持水溫,直到自己發出微汗為止,這樣不僅可以排毒養顏,還可以增進睡眠質量。

    2、茶飲排毒

    平時多喝一些具有排毒功效的茶飲,比如說檸檬水或者金銀花茶。檸檬是所有水果當中含有維生素c最高的,而維生素c就是排毒養顏最有幫助的食材。每天上午喝一杯檸檬茶,可以用凍干檸檬片,也可以用新鮮檸檬,如果覺得口感太酸,也可以放入兩顆冰糖或者一勺蜂蜜,可以起到非常有效的排毒作用。金銀花也是一種具有排毒去火功效的植物,所以用金銀花泡水也能起到排毒的作用。

    3、飲食排毒

    從日常飲食中進行調理也可以排毒,多吃一些含維生素c高的水果,粗纖維的蔬菜也可以,將芹菜、菠菜這樣的蔬菜榨成汁煮熟之后飲用。平時吃飯的時候多吃粗糧,這些食物都是具有排毒作用的,可以幫助我們將腸道中的多余脂和垃圾排出體外。同時還要注意,不要吃油炸食品和含脂肪太高的食物,這樣的食物容易使一些毒素沉積在身體里,對皮膚造成非常不好的影響。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-09-13
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