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    喝老酸奶要注意什么

    我想了解下喝老酸奶要注意什么
    老酸奶 注意事項
    2022-10-20
    藥匯美精選回答

    喝老酸奶的注意事項

    1、即使是在炎熱的夏季,也不要喝剛剛從冰箱里面拿出來的老酸奶,最好是放在常溫的環境中20-30分鐘之后再喝,這樣避免你的腸胃受不了太冷的食物。

    2、有的人不適合喝涼的,想要加熱,那你就大錯特錯了,老酸奶是不能加熱的,因為在加熱的過程中會使乳酸菌失去它的活性,人喝了之后,也就沒有任何作用了。

    3、不要喝的太多了,還是要適可而止,一般一次喝的話在100-250克最好。

    4、酸奶一般是要在飯后吃,以免損傷腸胃,還有就是可以作為加餐的時候喝,不能作為正餐。

    5、一些想要減肥或者是防治便秘的朋友,要長期堅持喝,只喝一兩次是沒有效果的。

    6、在喝完老酸奶后,不要立即喝熱水,如果是冷和熱同時進入腸胃,會使腸胃不適應,就會導致拉肚子的情況,還有就是熱水會使老酸奶中的乳酸菌失去活性,應該在喝了后用冷水來漱口,這樣還可以保護牙齒。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-10-20
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