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    吃黑米可以降血壓嗎

    我想了解下吃黑米可以降血壓嗎?
    黑米 降血壓
    2022-11-25
    藥匯美精選回答

    黑豆可以降血壓

    1、控制血壓

    黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

    2、預(yù)防動(dòng)脈硬化

    吃黑米可以預(yù)防動(dòng)脈硬化,黑米色素含有豐富的黃酮類活性物質(zhì),這是白米五倍多,對預(yù)防動(dòng)脈硬化作用是比較大的。

    3、幫助消化

    吃進(jìn)身體的食物需要進(jìn)行消化,一個(gè)人消化的好壞和健康有非常大的聯(lián)系。在吃黑米的時(shí)候,恰好能夠幫助消化。這是因?yàn)樵诤诿字杏写罅康纳攀忱w維,這些膳食纖維能夠有效加快消化的速度。

    4、抗衰老

    黑米的顏色和其他的米不同,主要是由于外部皮層當(dāng)中的花青素類色素,這種色素是有很強(qiáng)抗衰老作用的。有研究表明,米的顏色越深,抗衰老的效果會越好。

    5、補(bǔ)血

    即使生活水平不斷提高,貧血癥是當(dāng)前影響健康的常見疾病,生活中患上貧血的人有很多,特別是對于女性來說,更容易患上貧血癥。在這個(gè)時(shí)候不妨吃一點(diǎn)黑米,一般來說,黑色、紅色的食物對于補(bǔ)血是有幫助的,黑米剛好符合這樣的特征。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-11-25
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