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    什么時間泡腳效果好

    我想了解下什么時間泡腳效果好?
    泡腳 時間
    2022-12-01
    藥匯美精選回答

    最佳泡腳時間是晚上9點

    1、飯后1-3小時可以泡腳,但最佳泡腳時間是晚上九點以后,這樣更有助于血液循環、放松身體,對改善睡眠也有一定效果。每晚泡腳已經成為很多人的生活習慣,可以緩解疲憊,放松緊繃的神經,但飯后不能立即泡腳,否則會使本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,影響消化系統供血,空腹時也不能泡腳,容易使血糖過低。

    2、最好是在睡覺前泡腳,或者每晚九點以后,這個時候泡腳,身體熱量增加后體內血管便會擴張,有利于活血,還能驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的,除了用熱水泡腳外,還可以用合適的中藥泡腳。

    3、泡腳的時間以30-45分鐘為最佳,可以每天泡,也可以隔一天泡一次,泡腳時會發現腳表皮變紅,這是因為熱水加速了腳部血流循環,使更多血液流向下肢的末梢血管,并使大腦血流量相對減少,使人產生困倦感。這也是為什么泡腳有助于睡眠的主要原因,失眠患者可以每晚睡覺前進行泡腳,這樣能更快進入夢鄉,除此之外,泡腳的好處還有很多,只有長期堅持才能看到明顯效果。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-12-01
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