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    什么蔬菜吃了可以減肥

    我想了解下什么蔬菜吃了可以減肥?
    蔬菜 減肥
    2022-12-03
    藥匯美精選回答

    這些蔬菜吃了可以減肥

    1、冬瓜

    適量食用冬瓜可以起到利尿、消暑等功效,它屬于涼性食物,適量食用可以幫助人排出體內(nèi)的水分,所以減肥的人可以選擇適量食用。冬瓜不僅熱量低,還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),減肥的人多吃也不會胖。

    2、黃瓜

    黃瓜也是熱量低的蔬菜之一,而且還含有豐富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。而且,黃瓜中含有豐富的丙醇二酸物質(zhì),可以防止體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,對減肥、減脂有很好的效果。

    3、芹菜

    芹菜不僅熱量低,還含有豐富的膳食纖維。適量食用芹菜不僅可以幫助腸胃消化,還可以排除體內(nèi)的水分,對減肥有很好的效果。另外,芹菜還有降低血壓的效果,對于高血壓、孕婦等人群都有幫助。

    4、生菜

    生菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),像是膳食纖維、胡蘿卜素、維生素等,減肥期間適量食用生菜可以起到減肥的作用。

    5、胡蘿卜

    胡蘿卜也非常適合減肥的人食用,研究證明,每天吃2根胡蘿卜,可以起到降低膽固醇的作用,所以減肥期間的女孩子們可以多吃一些胡蘿卜哦!

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-12-03
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