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    咖啡可以每天喝嗎

    我想了解下咖啡可以每天喝嗎?
    咖啡 每天喝 好處
    2022-12-13
    藥匯美精選回答

    咖啡要適量的喝 攝入過量對身體有害

    咖啡的主要成分是咖啡因。該營養物質具有極強的苦味,刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量攝入咖啡因還可以減少肌肉疲勞,促進消化液的分泌。因為它能促進腎功能,它有利尿劑作用,能幫助身體及時排出體內多余的鈉離子。然而,過量攝入會導致咖啡因中毒。因此,當人們飲酒時,他們必須控制自己的飲酒量。

    喝咖啡的利弊

    1、咖啡中含有煙堿酸,是維生素B的一種,喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。

    2、咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用,可以使人不會那么疲勞。

    3、咖啡對便秘患者有一定的幫助,因為咖啡有利于人體的新陳代謝,促進廢物的排泄。

    4、咖啡也可以作為解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解,使得酒精轉變為水和二氧化碳,從而快速排出體外。

    5、常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明,現在人類很多都受到電器類的射線傷害,而喝咖啡能夠產生一定的功效。

    6、神經過敏,甚至會導致心悸,手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經,使得神經過度緊張,一直出現警覺狀態。

    7、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能,而如果本身就是高血壓患者,那喝咖啡無疑是使病癥加劇,因此高血壓患者盡量不要喝咖啡。

    8、引起骨質疏松,尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡,在咖啡的利尿效果下,本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外,使得骨質缺鈣,引起骨質疏松。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2022-12-13
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