孕婦可以吃橄欖油嗎

孕婦可以吃橄欖油

1、孕婦能吃橄欖油的，對于孕婦來說不僅可以吃橄欖油，而且吃橄欖油還是有很多的功效。因?yàn)殚蠙煊椭械暮�有的不飽和脂肪酸和母乳中的很相似，孕婦吃這樣的油脂，更利于充分的吸收。從食用橄欖油的功效來看，孕婦吃橄欖油不僅對孕婦有益，也有助于寶寶的營養(yǎng)的獲取。橄欖油是許多食用油之一。與其他食用油相比，其營養(yǎng)價值仍然相對較高，屬于相對健康的油類。許多人平時喜歡用橄欖油烹飪。

2、孕婦吃橄欖油對于消化和吸收有一定的好處，很多孕婦在孕期會出現(xiàn)便秘的異常。多吃橄欖油可以幫助緩解這一異常。如果是比較嚴(yán)重的便秘，孕婦還可以喝一點(diǎn)橄欖油，特別是早上和晚上的時候，就有幫助通便的作用和效果。

3、除了可以吃橄欖油，對于孕婦來說橄欖油還是很多功效的。孕婦身體有發(fā)癢異常，很多護(hù)膚品不敢使用，就可以適當(dāng)用點(diǎn)橄欖油涂抹，可以起到止癢和護(hù)膚的作用。還可以用橄欖油護(hù)理乳頭，可以幫助乳頭更好地分泌乳汁。

相關(guān)閱讀：橄欖油的營養(yǎng)價值與功效作用