孕婦可以吃桃子嗎

孕婦可以吃桃子

俗話說桃子養(yǎng)人，可見桃子對身體非常有益處，而孕婦當(dāng)然適合吃桃子，桃子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，以及大量的鐵元素，孕婦適當(dāng)?shù)某裕�便能夠讓身體體質(zhì)變好，也會對腹中的胎兒有幫助。孕婦吃桃子有以下3點(diǎn)好處。

1、防止便秘

孕婦在懷孕期間，飲食不消化，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘問題，適當(dāng)吃桃子便會得到很好的改善。桃子中含有豐富的鈣元素，脂肪，蛋白質(zhì)，糖類等，其中鐵元素和果膠含量非常多，這種物質(zhì)有利于幫助孕婦改善便秘問題。

2、補(bǔ)充維生素

懷孕期間最重要的便是營養(yǎng)豐富，這樣才能保證身體健康不會被疾病侵?jǐn)_，而桃子中含有豐富的維生素b，維生素c，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素，讓體內(nèi)的營養(yǎng)更加充沛。

3、緩解水腫

到了妊娠中晚期，很多孕婦都會出現(xiàn)水腫的情況，水腫不僅影響外觀，更重要會讓行動不便，此時(shí)吃桃子便能夠進(jìn)行緩解。由于桃子中含有豐富的鉀元素，對水腫有一定的緩解作用。

綜上所述，孕婦非常適合吃桃子，桃子中的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助孕婦獲取更豐富的養(yǎng)分，對自身健康有幫助，也會對胎兒的健康有益。不過當(dāng)桃子沒有成熟時(shí)，果肉和桃仁中都含有苦杏仁甙。這類物質(zhì)本身是沒有毒性，但遇酸或酵素后會被水分解，產(chǎn)生有毒的氫氰酸。而人體內(nèi)有大量胃酸，遇到苦杏仁甙會進(jìn)行反應(yīng)，產(chǎn)生有毒的氫氰酸。氫氰酸的毒性很強(qiáng)，能夠抑制人體內(nèi)幾十種酶的活性，從而阻止人體呼吸過程中的氧氣輸送。對于孕婦而言更不能食用未成熟桃子的桃仁，不僅對自身健康不利 ，出現(xiàn)腹痛腹瀉等問題，還會對腹中胎兒不利，中毒之后容易造成流產(chǎn)問題。

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