喝蘇打水有什么用處

喝蘇打水的用處

1、中和胃酸，緩解胃痛

蘇打水呈弱堿性，但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸食物，體內(nèi)環(huán)境也是弱酸。因此，需要進(jìn)行酸堿平衡。蘇打水PH值是可以調(diào)節(jié)酸堿平衡的，所以喝蘇打水能中和胃酸，緩解胃痛及不適。吃甜食或胃酸分泌過多，都會導(dǎo)致胃痛或不適。此時，飲用蘇打水，可以中和胃酸，緩解胃痛及不適，效果立竿見影。

2、清理腸道，排除毒素

清理腸道，排除毒素。清晨喝一杯蘇打水，可以有效地促進(jìn)大腸蠕動，使便秘和宿便問題有效解決，并排除毒素。改善消化系統(tǒng)，促進(jìn)免疫機(jī)能。堅(jiān)持每天喝蘇打水，增加腸道的蠕動，有助于腸道肌肉的松弛。

3、預(yù)防痛風(fēng)

痛風(fēng)病人主要是由于血液中的尿酸濃度增高，尿酸結(jié)晶增加并堆積在組織中，從而引起紅、腫、熱、痛等發(fā)炎癥狀。若痛風(fēng)病人經(jīng)常飲用蘇打水，就可以促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防血液中尿酸值過高。

4、預(yù)防血壓升高

血液PH值維持在正常7.4時，體內(nèi)所需的營養(yǎng)可溶解于血液，再由血液輸送和供給至全身。PH值降低，原來可溶解于血液中的帶酸性的營養(yǎng)從血液中釋出，并沉積與血管壁上，血管的通血面積隨之減少，血壓被迫升高。因此常喝蘇打水，不僅可以使血液溶解酸性的營養(yǎng)，而且可以預(yù)防高血壓。

5、解除肌肉酸痛

無氧運(yùn)動后，肌肉會產(chǎn)生大量乳酸，使肌肉“酸痛”。因此，飲用堿性的蘇打水，可促使乳酸與堿性中和成無機(jī)鹽，隨汗液、尿液排除體外。蘇打水對身體的影響確實(shí)是非常大的，它可以有效的緩解肌肉的酸痛情況，所以平時我們可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水，尤其是在劇烈運(yùn)動之后，對于緩解勞累是非常有幫助的，如果平時喜歡喝酒抽煙的話，適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水也可以平衡酸堿程度。

6、解酒并減輕抽煙所致的酸性物質(zhì)

一邊喝酒，一邊喝蘇打水，可以幫助解酒。無節(jié)制的抽煙極易導(dǎo)致人體的酸性化，通過飲用蘇打水來平衡酸堿度，使人體達(dá)到正常的酸堿體質(zhì)。

7、護(hù)膚防衰老

蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，而且可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落。當(dāng)體內(nèi)堿性物質(zhì)增加時，人體對食物中鈣質(zhì)的吸收能力增強(qiáng)。如果想延緩衰老，就必須有一定堿的儲備，因?yàn)樗�可以緩沖過多的酸。