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    吃藍莓可以改善視力嗎

    我想了解下吃藍莓可以改善視力嗎?
    藍莓 改善視力
    2023-02-17
    藥匯美精選回答

    藍莓可以改善視力

    藍莓作為一種小漿果,實際上在女性中非常受歡迎。因為藍莓不僅富含維生素,而且還富含可以起到美化作用的營養(yǎng)物質,即花青素。但是,一些婦女擔心藍莓中的糖含量高,特別是對于糖尿病患者。糖分過多對健康不利。對于糖尿病患者,不宜多吃。藍莓果實富含營養(yǎng),尤其是花青素。它不僅具有良好的營養(yǎng)和健康功效,還具有防止腦衰老,增強心臟,抗癌,軟化血管和增強人體免疫力的功能。藍莓果實具有改善視力、增強自身免疫力、抗癌、增強記憶力、抗氧化和減緩衰老等功能。

    1、改善視力

    藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可改善視力。同時花青素更有加速視紫質樸再生的能力,而視紫質樸正是保證良好視力不可或缺的成分。

    2、增強免疫力

    藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓含有相當多的鉀,鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡、正常的血壓及心臟功能。藍莓具有抵抗自由基的作用。自由基可在許多環(huán)境中產(chǎn)生,并在人體內(nèi)惡化,引發(fā)各種與之相關的疾病。通過除去自由基可以預防這些病的發(fā)生,減少氧自由基對細胞膜、DNA和其他細胞成分的損害,預防體內(nèi)功能紊亂,增強人自身的免疫抗病能力。

    3、抗癌

    藍莓漿果還是一種低熱量的食品,12杯藍莓漿果僅含42卡路里的熱量。藍莓中含有的營養(yǎng)物質對中早期癌癥都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素,是非常強的抗氧化劑,可以幫助預防動脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥(預防子宮頸癌等),減低患癌的可能。

    4、增強記憶力

    藍莓擁有極高含量的抗氧化劑,能增進腦力和減少阿爾茲海默癥等。藍莓中富含花青素,它具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-02-17
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