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    吃西梅對身體好嗎

    我想了解下吃西梅對身體好嗎?
    西梅 身體
    2023-02-17
    藥匯美精選回答

    西梅對身體好

    1、西梅里面含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、微量元素等。有人說,每天吃三粒個頭中等的西梅,就相當于吃了一個新鮮的水果所攝入的纖維素的量。

    2、西梅做法比較豐富,不僅可以當做零食果脯食用,而且在烹飪的時候,也可以放入少許的西梅在里面。例如做沙拉、糕點等都可以。

    3、因為西梅里面幾乎不含有脂肪以及膽固醇,所以不用擔心吃西梅會發胖。

    4、西梅中含有豐富的纖維素以及有機酸等,對于預防便秘等具有重要的作用。

    5、西梅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素,所以可以起到增強體質的作用,尤其適合老人以及小孩食用。

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    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-02-17
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