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    怎樣可以讓寶寶快速入盆

    我想了解下怎樣可以讓寶寶快速入盆?
    寶寶 入盆 方法
    2023-03-01
    藥匯美精選回答

    讓寶寶快速入盆的方法

    1、散步

    散步不僅能鍛煉骨盆韌帶,讓女性順利分娩,而且還能加快入盆進程。建議準媽媽每天早晚各散步一次,每次半小時左右,也可分3次進行,每次15-20分鐘,可以一邊散步一邊和寶寶談話,并給自己按摩。建議在公園、小區等環境優雅的區域散步,不要選擇車多污染嚴重的地方。

    2、爬樓梯

    如果所住樓層并不高,建議選擇爬樓梯而非電梯。這項運動能充分鍛煉女性的腿部和臀部肌肉,有利于胎寶寶入盆,加速分娩的進度。注意,在爬樓間感到疲勞一定要及時休息,最好有家人陪伴。有些女性如果醫生有交待不可爬樓梯,那么最好別進行這項運動。

    3、產前體操

    這項人氣高漲的運動可以有效鍛煉骨盆,讓骨盆底的肌肉變得更有彈性和韌性,而且能夠促進胎寶寶順利入盆。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-01
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