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    排毒敗火的食物有哪些

    我想了解下排毒敗火的食物有哪些?
    排毒 下火 食物
    2023-03-16
    藥匯美精選回答

    排毒敗火的食物

    1、綠豆

    夏天多吃粥類食品,是我國傳統的保健方法,對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解暑的功效。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮粥、生蘆根粥等。

    2、果蔬汁

    夏天四肢倦怠時,多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞。

    3、醋

    醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。推薦閱讀:上火嘴唇起泡怎么辦

    4、苦味菜

    俗話說:天熱食苦,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。

    5、鴨肉

    鴨肉味甘、咸、性涼,從中醫熱者寒之的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。

    6、熱茶

    茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據英國專家的試驗表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。

    7、西瓜

    西瓜味甘甜、性寒,民間又叫寒瓜,是瓜類中清暑解渴的養生保健。民間有每天半個瓜,酷暑能算啥的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。

    8、西紅柿

    德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明,多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為,這可能是番茄紅素在起著主要的作用。

    回答者:藥匯美 - 向我咨詢 最佳答案 | 2023-03-16
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