桂圓吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高、上火、婦科炎癥加重，從而給身體造成不適，桂圓性溫、味甘，易助火化躁而導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、口干舌燥，甚則還會(huì)發(fā)生口周皰疹。

桂圓吃多了的危害

1、桂圓果肉中含糖量很高，過(guò)食可能會(huì)導(dǎo)致血糖急劇升高，可能會(huì)出現(xiàn)與高血糖有關(guān)的代謝癥狀，比如多尿、多飲、多食等，并且高血糖患者應(yīng)盡量避免食用桂圓。

2、桂圓性溫、味甘，易助火化躁而導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、口干舌燥，甚則還會(huì)發(fā)生口周皰疹。桂圓吃多了會(huì)引起便秘，口干等癥狀。

3、患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。

4、桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

5、正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)包，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。

桂圓的功效

1、健腦安神

因?yàn)楣饒A肉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且其性甘，歸心、脾經(jīng)。特別是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童，可對(duì)腦細(xì)胞有很大益處。適當(dāng)食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。此外，桂圓肉還有提高記憶力的效果。

2、補(bǔ)血益氣

因?yàn)楣饒A肉中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，易被人體消化吸收。其中，鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃。對(duì)治療氣血虧損有很好的效果。此外，適當(dāng)食用還可迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，消除身體疲勞。

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