吃黑枸杞是能補(bǔ)腎壯陽的，黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎，益精明目，降低膽固醇，增強(qiáng)人體免疫功能。一般人都用來泡水喝。但是干嚼枸杞是最補(bǔ)腎的。因?yàn)樗�里面的營養(yǎng)素沒有被破壞，一天可以干嚼5-10粒。對腎很有裨益，同時(shí)還能抗氧化，防衰老，補(bǔ)血安神。

黑枸杞的食用功效

1、滋肝補(bǔ)腎：黑枸杞氣性平味甘，不僅可以滋肝補(bǔ)腎，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)起到保護(hù)雙眼以及養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。

2、治療高血壓和高膽固醇:黑枸杞中含有一種軟化血管的物質(zhì)，這樣血管軟化了體內(nèi)的血壓也會(huì)下降，最終起到治療高血壓的作用。

3、抗衰老：黑枸杞總含有大量的抗氧化物質(zhì)，特別是維生素e、胡蘿卜素、類黃酮以及枸杞多糖等，進(jìn)入身體可以起到非常不錯(cuò)的抗氧化作用。

4、增強(qiáng)免疫力：將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力，對身體的保健效果非常的強(qiáng)。

5、促進(jìn)睡眠：長期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康，特別是對一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯(cuò)的療效。

禁忌人群

正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。