睡眠不好的人是能喝茉莉花茶的，茉莉花具有清熱、解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜的作用，中醫(yī)認(rèn)為其可以治療下痢腹痛、目赤腫痛，瘡瘍腫毒等病癥。

喝茉莉花茶的好處

1、行氣開郁，茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛、解郁散結(jié)的作用，可以緩解胸腹的脹痛、下痢里急后重等癥狀，為止痛的食療的佳品；

2、有抗菌消炎的作用，茉莉花對多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服和外用可以治療目赤瘡瘍、皮膚潰爛等炎性的病癥；

3、養(yǎng)顏排毒的作用，茉莉花茶有潤膚、養(yǎng)顏、排毒的功效，還可提神、清火、消食、利尿等都是茉莉花茶的保健作用；

4、還可以減少壓力，其具有安神、鎮(zhèn)靜的作用，可以幫助消除緊張的情緒。