青峰鈣鐵鋅蛋白質(zhì)肽粉可以根據(jù)自己的需求來(lái)吃，一桶是1kg，每次建議取10-20g（2勺）蛋白質(zhì)粉，用200ml溫水沖調(diào)，建議水溫是45°，攪拌1分鐘即可飲用。蛋白質(zhì)為營(yíng)養(yǎng)元素，在控制好進(jìn)食量的前提下，吃鈣鐵鋅蛋白質(zhì)肽粉，能為個(gè)人提供營(yíng)養(yǎng)，從而對(duì)維持免疫系統(tǒng)工作有好處。
蛋白質(zhì)對(duì)人體的功效和作用
蛋白質(zhì)主要有提供營(yíng)養(yǎng)、提供能量以及維持組織生長(zhǎng)等功效，平日吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于自身健康。不過(guò)應(yīng)避免過(guò)量攝入，以免胃部負(fù)擔(dān)過(guò)大，繼發(fā)胃疼、惡心、腹瀉等不良現(xiàn)象。如果有腹瀉的情況，可以去醫(yī)院消化內(nèi)科就醫(yī)，進(jìn)行便常規(guī)等檢查。
1、提供營(yíng)養(yǎng)
蛋白質(zhì)為營(yíng)養(yǎng)元素，在控制好進(jìn)食量的前提下，吃含有蛋白質(zhì)的食物，能為個(gè)人提供營(yíng)養(yǎng)，從而對(duì)維持免疫系統(tǒng)工作有好處。
2、提供能量
蛋白質(zhì)在被攝入到身體中后，常能轉(zhuǎn)化為能量，從而為個(gè)人供能，滿(mǎn)足日�；顒�(dòng)。
3、維持組織生長(zhǎng)
蛋白質(zhì)為生物體的組成成分，可以作為生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，平日適當(dāng)補(bǔ)充含有蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、瘦肉、豆類(lèi)等，有助于維持組織、細(xì)胞生成、更新、修復(fù)，對(duì)恢復(fù)皮膚彈性，以及傷口愈合、好轉(zhuǎn)也有一定的輔助功效。
除以上情況外，蛋白質(zhì)通常還具有調(diào)節(jié)、運(yùn)輸、催化，保持體液膠體滲透壓的功效。日常應(yīng)避免挑食或長(zhǎng)期不吃飯，以免自身缺乏蛋白質(zhì)，繼發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或造成生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等不良情況。
| 2024-03-28
